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La Dieta Blanda: Mejora tu Digestión Con Estos Alimentos

Este plan alimenticio consiste en ingerir alimentos fáciles de digerir, para que nuestro sistema digestivo descanse de los constantes maltratos que le provocamos, como son: las comidas picantes, el alcohol, el café, los cítricos, los alimentos de textura áspera, comida difícil de masticar y la eliminación casi total de las fibras como: las espinacas, la avena, […]

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10 Cenas Ligeras para Adelgazar

Después de una larga jornada de quehaceres cotidianos, es importante alimentarse correctamente. El ingerir los alimentos adecuados y sanos harán que tengas altos niveles de energía, además de proporcionarte una salud adecuada para cualquier actividad. No se puede dejar de comer una sola comida ya que si deseas bajar de peso, al dejar de alimentarte, […]

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dieta paleo

Dieta Paleo: Come como un Cavernícola

A menos que estés viviendo dentro de una cueva, probablemente hayas escuchado sobre la dieta Paleo o del hombre paleolítico, como muchos la llaman. A lo mejor incluso la has probado. Un poco de carne por aquí, un poco de vegetales por allá… Probablemente hayas probado también eliminar los granos o comida procesada totalmente. Es […]

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dieta de la avena

Dieta de la Avena: Adelgazar con Cereales Integrales

La avena o la harina de avena se considera uno de los cereales integrales con mayores beneficios nutricionales. La avena es uno de los desayunos más populares, especialmente durante la época de invierno. Su sabor y contenido nutritivo se puede incluso potenciar agregando un poco de fruta u otros alimentos. Por lo tanto, no es […]

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Dieta Detox: Te Contamos la Verdad

Si últimamente has estado merodeando un poco por internet, has leído alguna revista de moda o visto alguna entrevista de alguna celebridad, lo más probable es que hayas oído hablar sobre la dieta detox – ese término que se refiere a diferentes tipos de regímenes dietéticos que reclaman purificar tu cuerpo, haciendo que libere todos los radicales […]

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dieta cetogenica

Dieta Cetogénica: Cómo Empezar

La dieta cetogénica (ceto) es una dieta muy baja en carbohidratos, que convierte tu cuerpo en una máquina quema grasa. Ofrece muchísimos beneficios para la pérdida de peso, salud y rendimiento, pero también tiene algunos efectos secundarios. Esta dieta es similar a otras dietas bajas en carbohidratos, como la Atkins o LCHF (baja en carbohidratos, […]

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alimentos dieta alcalina

La Dieta Alcalina: ¿PATRAÑAS o basada en Ciencia?

Desde que llegó a nuestros oídos el año pasado, la Dieta Alcalina (o la dieta ácida como también se le conoce) ha ido ganando popularidad gradualmente. Famosa entre las celebridades, sus aclamados beneficios incluyen pérdida de peso, aumento de energía y protección contra todo tipo de enfermedades, incluyendo (pero no se limita) la Osteoporosis, piedras […]

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dieta de la piña

Dieta de la Piña: Adelgaza 5 kilos en 3 Días

La dieta de la piña es un método fantástico para deshacerte de un par de kilos de peso de forma rápida. Te ayuda también a controlar el “comer de mas” y evitar alimentos no saludables. Esta dieta se considera de tipo monodieta, lo contrario a una dieta gradual, ya que es bastante restrictiva. Te ofrece […]

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